Фитнес
Питание и добавки
Бодибилдинг
Новости, анонсы, мероприятия
Чемпионат Республики Беларусь по Street Workout 2015
12 декабря 2015 в 14.00 в минском спорткомплексе «Олимпийский» (ул. Калиновского, 111) пройдет второй Чемпионат РБ по StreetWorkout. В нем примут участие лучшие спортсмены страны, выступив в 5 дисциплинах:
Кубок Беларуси по Street Workout – 2015
23 мая 2015 года на площадке перед дворцом спорта состоится Кубок Беларуси по StreetWorkout 2015. Состязания будут проходить в 4 номинациях:
”Мир Спорта и Здоровья – 2015“
II Международная выставка ”Мир спорта и здоровья-2015“ пройдет в Минске с 19 по 22 мая. На выставке будет представлено все многообразие товаров и оборудования для спорта, фитнеса, туризма и активного отдыха, а также услуги различных организаций в сфере спорта и оздоровления.
Чемпионат РБ по бодибилдингу и фитнесу 2015
С 25 по 26 апреля 2015 года в городе Минске прошел Чемпионат Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу 2015. Соревнования проходили в ДК МТЗ по адресу Долгобродская, 24. В меропрятии приняли участие сильнейшие бодибилдеры страны из всех областных центров и столицы.
F.A.Q для новичков
- Типы телосложения
- Питание для роста мышц
- Спортивное питание: стереотипы и заблуждения
- Протеин
- Гейнер
- Как набрать мышечную массу
- Почему не растут мышцы
- Базовые упражнения
- Дроп-сет
- Пампинг
- Негативные повторения
- Лучшие упражнения для набора массы
- Разминка перед тренировкой
- Сколько отдыхать между подходами