Мышечная память: вспомнить всё!

Что такое мышечная память? Это ряд структурных изменений в мышечных и нервных клетках, которые меняют структуру под воздействием физических нагрузок и способны обеспечивать быстрое восстановление спортивной формы после длительного перерыва.

 

После ряда ситуаций жизнь спортсмена может сложиться так, что на некоторое время спорт придётся оставить на некоторое время. Мышечные волокна начинают частично атрофироваться, однако стоит спортсмену вернуться в своё русло, и он заметит, что времени на восстановление мышечной массы понадобиться гораздо меньше, чем новичку, который хочет достигнуть таких же целей в такой же срок.

Механизмы мышечной памяти

Явление мышечной памяти ученые непрерывно связывают с ЦНС спортсменов. Дело в том, что в моторном отделе коры головного мозга атлета, который ранее усиленно тренировался, и после перерыва приступил к тренировкам, происходит ускоренный рост новых сосудов и улучшение питания двигательных областей. Ученые одного из университетов в Осло экспериментально доказали, что мышечным волокнам присуща собственная память, связанная с возникновением новых ядер.

Суть научного эксперимента свелась к доказательству того, что рост мышечной массы напрямую связан с образованием новых ядер в мышечных клетках. Было указано на то, что новые ядра в клетках и есть основные сопутствующие элементы для формирования мышечной памяти, которая формируется на уровне клетки. С началом нагрузок новые ядра начинают активно функционировать: усиливаются синтез белка в организме и активизирует гипертрофические процессы, которые регулируются ядерными ДНК.

Так же ученые пришли к выводу, что пожилому человеку будет трудно накачать мышцы, если он не тренировался в молодости, однако вернуть свою атлетическую форму ему будет гораздо проще.

Существует ещё один вывод из проведенных в Осло исследований. Речь идёт об анаболических стероидах, принятие которых так же способствует возникновению новых ядер в мышечных клетках (т.е. влияют так же, как и усиленные тренировки). При этом созданные ядра после потребления АС не исчезают, так что эффект долговременный, а не как думает большинство (об их кратковременном воздействии).

Было экспериментально доказано, что введение анаболических стероидов в течение 2 недель (тестостерон пропионат вводили мышам) вызвало формирование долгосрочной клеточной памяти. Возобновление физических нагрузок даже после довольно продолжительного отдыха (3 месяца, что составляет в среднем более 10 процентов от продолжительности жизни мышей) приводит к более ускоренному росту мускулатуры и более высокой скорости деления ядер в опытной группе, что нельзя сказать о группе животных, не получавшей анаболические стероиды.

Понравилась статья? Поделитесь! Для поддержки сайта кликните по рекламе!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2017 Workhard. All Rights Reserved.